7 façons de citron et de bicarbonate de soude peut booster votre santé

Le jus de citron a également un effet alcalinisant et est une excellente source de vitamine C antioxydante et de composés phytochimiques appelés limonoïdes (la recherche montre qu’ils possèdent une activité anticancéreuse importante). Gardez à l’esprit que la consommation d’une boisson au bicarbonate de soude et au citron pour traiter le cancer nécessite beaucoup plus d’exploration, bien que certaines sources indiquent que de telles études sont en cours.

Cela étant dit, en raison de ses effets neutralisants et alcalinisants, le jus de citron et le bicarbonate de sodium sont censés aider avec un certain nombre de conditions de santé.

7 avantages pour la santé de bicarbonate de soude et / ou de citron

1. Effet alcalinisant:

Il y a une croyance que lorsque votre corps devient acide, il est plus enclin à la maladie, l’infection et la dégradation cellulaire. Cela peut également entraîner de la fatigue et une altération du sommeil, ce qui augmente le stress, les risques de blessures et rend généralement les gens plus irritables. Le bicarbonate de soude et l’eau de citron sont tous deux alcalins, ce qui peut aider à maintenir un équilibre sain du pH .

Un bon pH est d’environ 7,35, le pH le plus acide étant de 1 et le plus alcalin étant de 14. Certains exemples où l’acidité joue un rôle est quand les cheveux et la peau sont secs ou endommagés, vous avez une infection des voies urinaires, ou souffrez de brûlures d’estomac. Mais parfois, vous ne pouvez pas ressentir les effets d’une forte acidité, et cela peut avoir un impact sur la façon dont votre corps absorbe les nutriments, limitant ainsi sa capacité à fonctionner de manière optimale.

2. Eau de citron comme un diurétique doux:

Tant que vous restez hydraté et buvez suffisamment d’eau chaque jour (l’équivalent d’au moins huit tasses si vous ne menez pas un mode de vie actif), l’ajout de citron à votre eau peut aider à éliminer les déchets et les toxines.

3. Bicarbonate de soude et jus de citron pour les infections des voies urinaires (UTI):

Tremper dans un bain de bicarbonate de sodium peut aider à soulager une infection urinaire en neutralisant l’équilibre du pH dans la zone touchée sur un niveau topique. Boire du jus de citron peut également aider, car il existe des preuves qu’il peut aider à modifier l’équilibre du pH dans le sang pour limiter la durée de vie des bactéries nocives.

4. L’eau de citron peut aider à conjurer les infections:

Le citron est une excellente source de vitamine C , un puissant antioxydant hydrosoluble. Il aide à maintenir l’intégrité cellulaire et à lutter contre les effets néfastes des radicaux libres qui peuvent causer des dommages et des infections à vos cellules.

5. Citron pour stimuler la production d’enzymes dans le foie:

L’un des plus grands avantages du citron est son effet sur votre foie. Votre foie est responsable d’agir comme système de filtration de votre corps, ce qui signifie qu’il traite les nutriments et qu’il élimine les déchets et les toxines.

Il y a un vieux dicton qui dit: «Ton corps va comme ton foie va» et je crois que cette affirmation est entièrement vraie. Le citron peut aider à stimuler la production d’enzymes dans le foie, plus que tout autre aliment. Il peut aider à l’absorption des nutriments, à l’élimination des déchets et à l’amélioration de la santé.

6. Bicarbonate de soude pour traiter les brûlures d’estomac:

Les brûlures d’estomac causent de l’inconfort pour des millions d’Américains. Le bicarbonate de sodium est un ingrédient commun dans la plupart des antiacides, mais il peut aussi être pris seul pour apaiser et neutraliser l’acide gastrique. Il peut être utilisé comme traitement efficace pour les brûlures d’estomac, la douleur de l’ulcère et l’indigestion.

Prendre une demi-cuillère à café dans un demi-verre d’eau toutes les deux heures pour neutraliser l’acidité, mais pas plus de sept portions dans une période de 24 heures. Si vous avez plus de 60 ans, réduisez-le à trois portions par période de 24 heures.

7. Bicarbonate de soude et de l’eau de citron pour le cancer:

Des études sont en cours sur les effets du bicarbonate de soude sur les patientes atteintes d’un cancer du sein. Pour un, il a été trouvé pour avoir un effet neutralisant sur les tumeurs chez les souris.

Lorsqu’il est combiné avec les effets antioxydants et antimicrobiens de la vitamine C et des limonoïdes, il est facile de voir pourquoi les gens pensent que le bicarbonate de soude et l’eau citronnée peuvent être une forme efficace de traitement du cancer – mais d’autres études doivent être menées.

Eau saine au citron et recette de bicarbonate de soude

Je crois qu’il y a des avantages à boire de l’eau de citron, ainsi que du bicarbonate de soude et des boissons à l’eau citronnée. Avoir un verre d’eau de citron le matin et tout au long de la journée peut aider à maintenir son alcalinité et améliorer l’absorption des nutriments tout en ajoutant un peu de saveur à une boisson autrement ennuyeuse.

Parfois, j’aime simplement mettre des tranches de citron fraîches dans un pichet à eau, alors que d’autres préfèrent ajouter du jus de citron frais dans leurs verres. Quelle que soit la méthode que vous préférez devrait offrir le même avantage.

Voici un mélange de recettes qui a des effets alcalinisants et peut être consommé jusqu’à quatre fois par jour. Vous pouvez également ajouter d’autres arômes, mais assurez-vous qu’il est construit autour de la formule suivante:

  • 2 cuillères à café de jus de citron
  • 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude
  • 8 onces d’eau

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  • Deux meilleurs substituts pour le bicarbonate de soude

Sources pour l’article d’aujourd’hui:

Hasegawa, S., «Biochimie des limonoïdes de citrus et de leur activité anticarcinogenic», Phytochemicals de nourriture pour la prévention du cancer, 2009; doi: 10.1021 / bk-1994-0546.ch015.

Robey, IF, “Le bicarbonate augmente le pH de la tumeur et inhibe les métastases spontanées”

Cancer Research, 2009; 69 (6): 2260-8.

Robey, IF, «Bicarbonate et dichloroacétate: évaluation des thérapies de modification du pH dans un modèle murin pour le cancer du sein métastatique», BMC Cancer, 2011; doi: 10.1186 / 1471-2407-11-235.

Dioso, F., «Nettoyage du foie de jus de citron», site Web de Livestrong, dernière mise à jour le 23 juin 2015; , accédé pour la dernière fois le 29 septembre 2015.

«Bicarbonate de sodium», site Web de la National Library of Medicine des États-Unis; , accédé pour la dernière fois le 29 septembre 2015.

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