Top 15 aliments à éviter avec Gout

Gout est le type d’arthrite inflammatoire qui provoque un gonflement du gros orteil, les genoux et autre articulation du corps. Notre passage du sang à travers le foie alors filtré par les reins et éliminer les déchets organiques dans l’urine. Composé d’azote présent dans les aliments sont riche en purine. Il est le composé qui se décomposent et augmenter le niveau d’acide urique. les niveaux élevés d’acide urique est l’une des principales causes de la formation de la goutte.

Ce que nous mangeons ont un effet direct sur notre système de santé. La nourriture est la médecine et il peut vous aider à prévenir la goutte et de réduire l’effet de son attaque. Certains symptômes courants de crise de goutte sont des douleurs articulaires soudain, une rougeur de la zone commune, Welling commune, inflammation de gros orteil, la chaleur dans la zone touchée et la douleur chronique.

Alors quels sont les aliments à éviter lorsque vous avez la goutte? Manger régime alimentaire faible déficit purine et de protéines peut vous aider à traiter la goutte naturellement. Il aide à réduire la quantité d’acide urique et de prévenir la formation de déchets organiques dans le corps.

Nous avons pris beaucoup de référence pour inclure les meilleurs aliments que vous devriez éviter si vous souffrez de la goutte. Il aide à réduire jusqu’à flare et de réduire les douleurs articulaires. Ils sont également efficaces dans le traitement des symptômes de l’arthrite.

Liste des aliments à éviter avec Gout

Selon mayo liste des aliments de la clinique, vous devriez éviter de manger des protéines de haute et les repas de purine riches. Ils sont la cause fondamentale de l’inflammation des articulations des orteils et du corps. Ces aliments peuvent rendre votre goutte pire et d’augmenter les effets de tous les symptômes.

1. foie

Le foie contient une quantité élevée de purine qui peut se décomposer en acide urique. Il relève de la catégorie de la viande rouge. Les produits animaux ne sont normalement pas digérées facilement. Ils contiennent diverses enzymes qui ne peuvent pas être traitées par le foie humain.

Le foie est parmi les aliments à éviter avec la goutte. Manger grande quantité de foie ou du foie liées à des aliments transformés peuvent former des cristaux dans votre corps. Les gens qui ont tendance à choisir des aliments de traitement de la goutte devraient éviter le foie et d’autres formes de viande rouge.

Le foie est également riche en protéines et enzymes complexes. Les personnes souffrant d’obésité devraient manger à faible teneur en calories et à faible régime riche en protéines.

2. La viande rouge

Tous les types de viande d’organes entre dans la catégorie de la viande rouge. Ce sont les parties du corps des animaux, qui contient des déchets organiques. abats alimentaires peuvent provoquer la formation de cristaux dans votre rein et de la vessie. En tant que patient résultat souvent cristal urate qui provoque la sensation de douleur et de brûlure.

Vous devez inclure la viande rouge dans la liste des aliments à éviter avec la goutte. Ce genre de produits à base de viande augmente les niveaux d’acide urique. Les personnes atteintes du foie endommagé peuvent souffrir de calculs rénaux et d’autres formes d’infection des voies urinaires.

3. L’alcool

La consommation dangereuse d’alcool peut causer Cirrhose dans lequel les cellules saines sont remplacées par des tissus cicatriciels. Il provoque une inflammation chronique qui rend difficile de traiter les déchets organiques. Vous devez éviter la consommation d’alcool lors d’une attaque de goutte.

La consommation d’alcool va conduire à une douleur dans le foie et la formation de cristaux. Il peut aussi conduire à l’intestin qui fuit et élévation du niveau d’acide urique. L’alcool est l’un des pires aliments à éviter si vous avez la goutte. Éviter l’alcool vous aidera à réduire les symptômes tels que des douleurs articulaires, l’inflammation des gros orteil et les genoux.

4. fruits de mer

Produits de la mer contiennent des traces de mercure et de purine, qui se décomposent pour former de l’acide urique. Ces sous-produits supplémentaires entre dans la circulation sanguine qui peut entraîner une crise de goutte.

Anchois, sardines, hareng, moules, la morue, les pétoncles, la truite et l’aiglefin sont des fruits de mer commune, vous devez éviter.

Fruits de mer est très riche en purine et ils se digère rapidement, mais ceux-ci purine forme un appelé acide urique sous-produit. Lorsque les niveaux d’acide urique est élevé, vous êtes à risque d’arthrite inflammatoire.

5. Produits laitiers gras

Crème de lait riche contient large gamme de produits biologiques qui peuvent conduire à ralentir la digestion. Le terme pour les patients qui sont allergiques au lait est intolérant au lactose. Selon la clinique mayo, le lait gras réagit adversly chez les enfants et les adultes. Il peut nuire à votre système digestif.

Vous devez inclure les produits laitiers riches en matières grasses dans la liste des aliments à éviter avec la goutte. Ils feront du mal pour votre foie pour traiter les enzymes organiques.

Le contraire des produits laitiers faibles en gras peuvent aider la goutte de guérison et de réduire ses symptômes comme les douleurs articulaires et l’inflammation.

6. Bière

La bière est l’un des pires aliments à manger pendant crise de goutte. Vous devez éviter tout type d’alcool. L’alcool provoque les reins à excréter l’alcool au lieu de l’acide urique. Une telle condition peut entraîner la formation de calculs rénaux et de l’accumulation d’acide urique dans les genoux et autres articulations.

La bière a été associé comme déclencheur de la goutte. Il augmente la possibilité d’un patient avec l’histoire ancestrale d’attaque de l’acide urique.

peut régulière de la bière contient 5-10% d’alcool pur. Effarouchement des tissus du foie est l’étape initiale de l’insuffisance hépatique totale.

7. Soda doux

soda sucré sont les boissons transformées qui nous tous boivent maintenant quelques jours. Coco-cola et Pepsi sont les plus grandes marques de vendeur de soda sucré. Ces boissons gazeuses sucrées contiennent souvent du fructose ou du sirop de maïs sucré qui peut provoquer une crise de goutte.

Vous devez éviter boisson froide douce traitée potable. Ces boissons gazeuses sucrées ont fait partie des aliments à éviter avec la goutte. boissons froides sucrées sont les pires boissons pour la goutte par rapport à l’alcool ou de la bière. Cependant, vous pouvez profiter de soda car ils ne sont pas l’un des facteurs de risque.

Une étude a eu lieu sur les boissons gazeuses sucrées par l’Université de la Colombie-Britannique chercheur Hyon K. Choi, MD, Ph.D., et ses collègues. L’étude a révélé que chaque portion de soude sucrée augmenter le risque de goutte de 35%. Il est très grande chance et vous finirez par avoir-orteil enflammé douloureux et les genoux.

8. sel

Haut régime de sodium augmenter les niveaux d’acide urique dans notre corps. Un adulte en bonne santé doivent manger 1500 mg de sel qui est de 0,75 cuillère à café ou 3,75 grammes de sel par jour (1).

A titre de comparaison, une cuillère à café de sel contient 2300 mg ou 6 grammes. Cependant, la plupart d’entre nous mangent beaucoup plus que cela dans la vie de tous les jours.

La quantité moyenne de consommation de sel est de 3500 mg par jour, qui provient principalement des aliments transformés. Cette augmentation de l’accumulation d’acide urique dans les reins. Vous devez inclure le sel dans la liste des aliments à éviter si vous avez la goutte.

9. pilules d’eau

Diurétique augmente le risque de développer la goutte à pied. Elle est causée par l’accumulation d’acide urique dans les articulations et les reins.

Les patients diabétiques sont souvent prescrits des médicaments diurétiques qui est souvent appelé sous forme de pilules d’eau. Ils ont tendance à réduire la sécrétion de l’acide urique du rein provoquant la formation de pierres et de cristaux.

Ces pilules d’eau sont utilisés pour abaisser votre taux de sucre sanguin en stimulant le taux d’insuline. Évitez les aliments diurétiques si vous avez la goutte. Il vous aidera à éliminer l’acide urique facilement et empêcher l’inflammation des articulations.

10. Chou-fleur

Chou-fleur est mauvais pour la goutte car il contient une quantité très élevée de purine. Il peut augmenter les niveaux d’acide urique et vous pourriez urate cristaux.

Pensez à 100 grammes de chou-fleur à une portion. Chaque portion de chou-fleur contient 30 mg de sodium et 299 mg de potassium qui peut aggraver les niveaux d’acide urique et de déclencher la goutte dans les parties inférieures du corps.

Les aliments à éviter avec Gout Flare Up

1. fructose

Gout ups flare est probablement 5 fois plus élevé chez les personnes de manger des aliments de fructose. Fructose sont responsables de l’augmentation rapide de l’acide urique et lorsque les acides urique sont suffisamment élevées, la cristallisation a lieu. Il forme des pierres et des cristaux dans votre reins et la vessie. Il augmente également le risque d’infection des voies urinaires qui rend difficile pour vous d’uriner.

Les gens consomment fructose sous forme de sirop de maïs ou de sirop de chocolat traité. Ils contiennent du fructose comme agent édulcorant processus. Fructose aussi nocif pour les personnes atteintes de diabète et de cholestérol élevé.

2. sodium

Nous savons que toute somme plus de 1600 mg de sel peut provoquer une poussée de la goutte. grande quantité d’apport de sodium, de réduire la sécrétion d’acide urique dans les reins. Ils limitent non seulement l’acide urique, mais aussi d’autres déchets organiques.

Commencez à manger des aliments riches en fibres qui n’a pas besoin d’ajouter du sel. Pour améliorer la digestion, vous pouvez opter pour le petit déjeuner de l’avoine par jour.

Vous pouvez également inclure des salades saines qui contient les tomates, le concombre et de citron. Hacher 2 tomates et 1 concombre en tranches fines. Versez 2-3 cuillères à soupe de jus de citron et de manger 2 plaques de cette salade tous les jours.

3. Graines de tournesol

Les graines de tournesol sont une autre cause pour votre goutte flamber. Les graines de tournesol ou contient de l’acide oxalique qui peut causer des calculs rénaux. Ils réduisent la sécrétion d’acide urique à partir de reins et peut déclencher une attaque de goutte.

Tout produit qui est fait par l’utilisation de graines de tournesol doit être évitée. Certains produits alimentaires les plus courants sont l’huile de graines de tournesol, poudre, thé et de la poussière.

Donc, essayez de ne pas utiliser les produits de graines de tournesol et de les compter comme des aliments à éviter avec la goutte flamber.

4. Raisins secs

Raisin est l’un des déclencheurs de goutte qui peuvent favoriser la formation d’acide urique. Il ingèrent plus d’acide urique dans le sang et les tissus du foie dommages si vous êtes accro à l’alcool.

Raisins secs sont produits à partir de raisins qui sont des fruits riches en purine. La consommation de raisins provoque une augmentation rapide du taux de sucre dans le sang. patient diabétique sont plus à risque de développer la goutte s’ils mangent raisin sec ou raisins.

5. Les aliments transformés

Les aliments transformés sont emballés dans de l’air en azote et contient une quantité élevée de sodium. Ils sont préparés dans l’huile Palmolive malsaine. La plupart des aliments transformés sont riches en purine. Selon une nouvelle étude, les personnes qui mangent des aliments riches à faible purine sont à moindre risque de flambée de la goutte.

Vous devez inclure les aliments transformés tels que les frites, les pizzas surgelées et le dîner congelé dans la liste des aliments à éviter avec la goutte. Certains aliments transformés sont communs chips, roulés à la saucisse, tartes, pâtisseries, produits à base de viande, tels que le bacon, des saucisses, du jambon et du saucisson.

Facteurs de risque de Gout

Il ne fait aucun doute que les niveaux élevés d’acide urique sont essentiellement responsables de la crise de goutte. Cependant, il existe d’autres facteurs qui peuvent agréger la condition et provoquer la goutte flare vers le haut.

  • Régime alimentaire: La nourriture est le facteur le plus important qui peut conduire à l’ accumulation de déchets organiques. Manger de la viande rouge et fruits de mer comme les crustacés augmente le risque.
  • Les gènes: Si vos parents ou un autre membre de la famille ont l’ acide urique , alors vous êtes le risque de le développer.
  • Obésité: Les gens qui sont en surpoids sont plus à risque d’attaque goutte dans le bas du corps comme les genoux et gros orteil.
  • Leaky Gut: système digestif est un autre facteur Problématiques de risque. Si votre corps ne peut pas digérer les aliments à base d’azote , puis il augmente le taux d’acide urique.
  • Diabète: Les personnes qui sont diabétiques sont plus à risque.
  • Taux élevé de cholestérol: Le mauvais cholestérol peut augmenter la quantité d’acide urique dans le sang.
  • Pression artérielle: Les patients de l’ hypertension artérielle sont au risque de calculs rénaux et des douleurs articulaires.

Maintenant, vous savez quels sont les aliments à éviter avec la goutte. Donc, commencer à manger des aliments bons pour la goutte. Il vous aidera à réduire les niveaux d’acide urique et de prévenir l’inflammation des articulations. Dans l’ensemble, ces légumes fruits et la viande ne sont pas malsain mais juste ne convient pas à manger pendant que vous souffrez d’une crise de goutte.

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