11 remèdes maison Prouvé pour Lower Back Pain Relief

Le bas du dos du corps humain est très vulnérable à la fatigue et les spasmes. Les personnes en surpoids souffrent le plus de la douleur au bas du dos . Il peut y avoir différentes causes de cet inconfort. Lorsque votre disque de la colonne vertébrale est rompu ou disloqué , il provoque une douleur intense. Muscle mal de dos peut aussi causer la colonne vertébrale lombaire. Un tel retour lombaire courbé est très inconfortable. Toute blessure à interconnectant os. des fibres musculaires, ou des ligaments de bas du dos peut entraîner des douleurs sévères. Heureusement , il existe des remèdes maison pour soulager la douleur au bas du dos .

Faible soutien en arrière le poids du haut du corps. Par conséquent , il doit passer par divers mouvements de torsion et rugueux. Les mouvements réguliers comme la flexion , l’ étirement et le saut peuvent causer des dommages à votre bas du dos . Secousse soudaine de la colonne vertébrale ou d’un accident peut vous donner la colonne vertébrale plié.

Les muscles du bas du dos est responsable de votre soutien du corps. Il offre une flexibilité à votre partie supérieure du corps. Toute forme de contrainte musculaire peut entraîner des problèmes de santé. La plupart lombalgie aiguë est due à des souches musculaires et la colonne vertébrale rupture .

Beaucoup de gens se plaignent d’avoir des maux de dos en bas à droite . Certains ont laissé des douleurs au bas du dos . Il affecte l’ ensemble de votre dos bas , mais ne importe quel côté peut avoir des problèmes graves. Si vous éprouvez des douleurs aigues à côté droit alors les principaux symptômes peuvent être observés dans le côté inférieur droit. Même chose pour le côté gauche.

Les causes de la douleur au bas du dos

Le plus souvent, lorsque les tissus musculaires mous sont tendues alors lombalgie aiguë se produisent. De tels tissus aide à fournir la force de votre colonne vertébrale. Lorsque la colonne vertébrale est faible en raison de la rupture ou des souches, il ne peut pas soutenir le haut du corps.

Par conséquent, les causes de la lombalgie les plus courantes sont déchirés et les élongations musculaires. Il est dû à rude épreuve musculaire et entorse du ligament.

Comment la fatigue musculaire au bas du dos et entorse du ligament se produit?

  • En raison de la charge de travail lourde vos muscles sont tendus trop loin. Une telle vaste étirement des muscles provoque des contraintes.
  • Lorsque vos ligaments sont étirés au-delà des limites alors entorse se produit. Ligaments sont responsables de la connexion des os. De tels dommages au ligament réduire la connectivité des os, d’où sa force.

11 remèdes maison Prouvé pour Lower Back Pain Relief

Voici les 18 remèdes maison pour Lower Back Pain

1. Hot Compress

Hot est remède compress maison simple pour la lombalgie. En général, vos tissus musculaires sont la raison pour les maux. compresse chaude apaisera la zone de la taille. Il favorisera une récupération rapide en apaisant dos endolori. Une meilleure circulation sanguine est utile dans la réparation intense des fibres musculaires. compresse chaude augmentera les vaisseaux sanguins d’ouverture et de fournir une guérison rapide.

  • Prenez un paquet de compresse chaude.
  • Remplissez-le avec de l’eau chaude apaisante.
  • Placez-le sur la zone affectée pendant 5-10 minutes.
  • Assurez-vous que l’eau ne soit pas trop chaud.
  • Répétez cette opération deux fois par jour pour se débarrasser de maux de dos.
  • Sinon, si vous n’avez pas scellé pack compresse chaude, puis utilise une serviette propre.
  • Faire tremper une serviette dans l’eau chaude.
  • Essorer l’eau excessive.
  • Utilisez cette compresse chaude pour la douleur au bas du dos soulagement.

2. L’huile de coco Massage

L’huile de noix de coco miraculeuse est un autre excellent remède à la maison pour la douleur au bas du dos. L’huile de coco ont des nutriments complexes et des enzymes. Les acides gras et les propriétés anti-inflammatoires de l’huile de noix de coco peut réduire l’enflure et des rougeurs. Il apaise les ligaments et réduire la fatigue musculaire.

l’acide laurique, un composé actif de l’huile de noix de coco peut aider à prévenir les crampes musculaires. Il soulage la douleur et apaise la connectivité du ligament. Les nerfs capacité apaisante d’huile de coco est utile traiter les maux de dos.

  • Prendre 2 cuillères à soupe d’huile de noix de coco tiède.
  • Appliquez-le sur la zone touchée.
  • Avec l’aide de vos doigts masser doucement pendant 10 minutes.
  • Laissez votre peau tremper l’huile de noix de coco pendant 10 minutes.
  • Ensuite, rincer à l’eau tiède.
  • Répétez ce remède deux fois par jour pour un soulagement rapide.

3. Compress froide

les nerfs de la colonne vertébrale sont douloureuses un autre effet secondaire de la douleur au bas du dos. Cette douleur se déplace de bas de votre dos à dos. Dans de tels cas, il est important de réduire la sensibilité des nerfs. Même entorse ligament déclenche la douleur accute. compresse froide est remède efficace à domicile pour les maux de dos sévères. Il contrôle bombement des nerfs et réduire le sentiment douloureux.

compresse froide est efficace pour le soulagement rapide de la douleur. Prenez-le comme traitement initial pour obtenir un soulagement instantané. Il donne assez patient le temps de comprendre ce qui est à l’origine des douleurs au bas du dos.

  • Prenez une serviette et envelopper quelques cubes de glace.
  • Gardez-le sur la zone touchée.
  • déplacer lentement sur la colonne vertébrale de bas en haut.
  • Donc, jusqu’à ce que les cubes de glace fondre.
  • Vous pouvez également utiliser des packs de glace.
  • Répétez cette opération deux fois par jour pour obtenir un soulagement rapide.

4. Le sel d’Epsom Bath

Le sel d’Epsom est facile à trouver dans les magasins généraux. Il est très efficace et fonctionne à travers la peau pour les douleurs musculaires. Il est admis remède à la maison pour soulager le stress et détendre le corps. Le sel d’Epsom aide à la relaxation des nerfs prouvé par conséquent être remède efficace à domicile pour la douleur au bas du dos.

Ayurveda suggère bain de sel d’Epsom de souches soulage les douleurs musculaires. Il régule mieux le fonctionnement des nerfs qui fournissent un soulagement rapide de la douleur. Dans les forums ouverts les gens suggèrent que cela, car il leur a permis de traiter les muscles endoloris.

  • Remplissez votre baignoire avec de l’eau tiède.
  • Prenez des chaussettes propres et versez 5 cuillères à soupe de sel d’Epsom.
  • Jetez-le dans la baignoire.
  • Faire tremper le bas du corps dans cette baignoire epsom pendant 15 minutes.
  • Prendre une douche d’eau propre.
  • Répétez ce remède 3 fois par semaine.

5. Ail pour Low Back Pain Relief

Si vous éprouvez des douleurs au dos régulier peut alors être utilisé comme traitement régulier de l’ail. L’ail est un agent anti-inflammatoire puissant. la consommation d’ail peut être utile pour améliorer votre système immunitaire. Une meilleure immunitaire peut aider à réduire les tensions musculaires.

Il élimine les toxines du corps et ont un effet apaisant sur les tissus endommagés. Douleur au bas du dos me fait mal, même si vous êtes en position couchée. Par conséquent le traitement de ce problème de la colonne vertébrale est très important.

  • Prendre 3 cuillères à soupe d’huile de tournesol.
  • Jeter 2 cuillère à café de pâte d’ail.
  • Faire revenir ce pendant 5 minutes.
  • Appliquer ce sur la zone touchée.
  • Masser doucement pendant 5 minutes.
  • Répétez ce remède avant d’aller au lit et laisser du jour au lendemain.

6. Huile de ricin

Le traitement fait avec de l’huile de ricin chaude guérit aussi la douleur au bas du dos. Les capacités analgésiques de l’huile de ricin est utile dans le traitement de la douleur aiguë, chronique.

L’huile de ricin est étonnante dans le traitement de la douleur de l’arthrite. Elle réduit en améliorant les souches ligamentaires le fonctionnement cellulaire. Il peut soulager de nombreux problèmes de santé douloureux. Dans l’Ayurveda, l’utilisation de l’huile de ricin est surtout vu dans le traitement de la douleur chronique au genou.

  • Prendre 2 cuillères à soupe d’huile de ricin chaude.
  • Appliquez-le sur la zone touchée.
  • Étaler l’huile et frotter pendant 5 minutes.
  • Après avoir frotté laissez-le tremper dans votre peau pendant 30 minutes.
  • Retirer le rinçage à l’eau tiède.
  • Répétez ce remède maison 4 fois par semaine.

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7. Feuilles de chou

Des feuilles de chou imbibés avec du lait est un excellent remède à la maison pour la douleur au bas du dos. Les gens qui ont essayé feuilles de chou pâte sur les douleurs articulaires ont connu des résultats étonnants. feuille de chou a été utilisé depuis des siècles pour guérir la douleur lombaire.

Les propriétés curatives des feuilles de chou sont efficaces dans le traitement et foulure souches. Il augmente la croissance des fibres musculaires. Remèdes populaires suggèrent l’utilisation de feuilles de chou pour les douleurs articulaires du genou. Elle favorise le renforcement du ligament. ligaments forts de la colonne vertébrale soutiennent une meilleure structure osseuse pour le haut du corps.

  • Prendre une tasse de feuilles de chou hachées.
  • Verser 1/2 tasse de lait.
  • Faire bouillir ce pendant 10 minutes puis moudre pour faire de la pâte.
  • Appliquer cette pâte chaude sur la zone affectée.
  • Laissez-le pendant 30 minutes. Laissez guérir les spasmes musculaires.
  • Pratiquer ce remède 3 fois par semaine pour un soulagement rapide.

8. jus de citron

Le foie est pas cause commune pour la lombalgie. Si le foie est pas alors il nettoie peut déclencher des douleurs lombaires. Certaines personnes ont eu à soulager de la douleur lombaire par tout le nettoyage du foie. Le jus de citron est grande désintoxication du foie. Il évacue les toxines et les enzymes malsaines. foie dépuratif peut être un traitement efficace à domicile pour la lombalgie.

  • Mélanger 3 cuillères à soupe de jus de citron frais dans 1 verre d’eau.
  • Ajouter 1 pincée de sel commun et mélangez bien.
  • Buvez ce jus par jour pendant quelques semaines.
  • Désintoxication de votre enfant pour traiter la douleur lombaire.

9. Buvez du lait

L’augmentation de l’apport en calcium peut être efficace dans le traitement de la douleur au bas du dos. Le lait est une bonne source de calcium. Il améliore également la puissance immunitaire. Dans une étude, il est dit que l’addition d’une augmentation de chlorure de sodium enzymes activité. la réglementation des enzymes en bonne santé est bon pour le système de nerfs. Il permet une meilleure croissance cellulaire, par conséquent, il réduit les spasmes musculaires.

  • Boire 1 verre de lait de vache écrémé.
  • Si possible boire 1 heure avant d’aller se coucher.

10. pommes de terre Wrap

Prendre une cuillère à soupe de jus de pommes de terre avant le coucher peut améliorer les symptômes de la douleur de bois. La pomme de terre est riche en potassium, la thiamine et la vitamine C. Les éléments nutritifs ont des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Il peut être utilisé comme une pellicule sur votre droite et à gauche de bas du dos pour guérir des maux graves.

  • Mettez 2 pommes de terre épluchées dans de l’eau chaude pendant 2 minutes.
  • Ensuite, faire une pâte épaisse hors de lui.
  • Prenez une pellicule de coton et le remplir avec de la pâte de pommes de terre.
  • Maintenant, placez une chaîne sur le côté gauche et une autre sur votre côté droit.
  • Laissez-le pendant 20-30 minutes.
  • Répétez cette opération deux fois par jour pour se débarrasser de la douleur musculaire au bas du dos.

11. capsaïcine Pour le bas du dos Traitement de la douleur

Piments composé actif est la capsaïcine. Il a des capacités analgésiques puissants qui peuvent être utilisés pour traiter la douleur lombaire.

L’utilisation topique de capsaïcine est grand remède maison pour les douleurs chroniques. Il peut être utilisé pour traiter l’articulation du genou endolori, les nerfs sciatiques exorbités et lombalgies longue durée.

Vous pouvez utiliser le poivre de Cayenne ou piment jalapeño pour faire de la pâte de capsiacin. Ils ont tous deux des valeurs élevées de capsiacin.

  • Prenez la main pleine de poivre de Cayenne ou jalapeno.
  • Ajouter 1 cuillère à café d’huile de noix de coco.
  • Broyer pour faire une pâte épaisse.
  • Appliquer ce sur la zone touchée.
  • Laissez-le pendant 15 minutes.
  • Rincer à l’eau normale.
  • Vous pouvez également acheter de la crème capsiacin.
  • Utilisez cette crème au lieu de pâte maison.

Le traitement non chirurgical de la douleur au bas du dos

Il est important d’identifier la cause du problème de décider une meilleure option de diagnostic. Si vous os de la colonne vertébrale se rompent alors vous avez besoin d’attention appropriée médecins. Une telle colonne vertébrale brisée besoin d’un traitement chirurgical. D’autres causes comme les muscles tendus ou les ligaments foulés peuvent être traités avec un diagnostic non chirurgical.

Il y a deux traitements non chirurgicaux pour la douleur lombaire.

  • Remèdes maison: Au-  dessus des remèdes mentionnés sont excellents dans la réduction de la douleur aiguë et sévère. Ils travaillent lentement , mais ils sont très efficaces. Chaque corps est différent et donc leurs capacités de guérison. Mélanger 2-3 remèdes maison ensemble pour obtenir un soulagement rapide de la douleur.
  • Yoga ou exercices pour Lombalgie:  muscle Tendu peut être traitée avec des exercices et le yoga. Le yoga est un exercice simple mais très efficace. Il favoriser la circulation sanguine et améliore la flexibilité. Une meilleure flexibilité peut aider à prévenir une entorse du ligament et les spasmes musculaires. Notre article yoga pose pour la douleur au bas du dos a aidé beaucoup de gens.

Certaines questions fréquemment posées au sujet de la douleur lombaire.

Comment pouvez-vous vous débarrasser des maux de dos supérieure?

L’emplacement de mal soudaine ont les mêmes effets si les causes sont les mêmes. Tout problème avec muscles du dos et la colonne vertébrale peut déclencher des douleurs. Tous les remèdes et exercices vous aider à vous débarrasser de la douleur du haut du dos.

Tenez-vous droit et gardez toujours votre dos droit. Vous le haut du corps risquent de souffrir davantage dans ce cas. Essayez de boire du thé de thym pour apaiser les nerfs de la colonne vertébrale. Il aidera à prévenir l’enflure et les spasmes musculaires.

Des remèdes maison efficace dans le traitement de la lombalgie?

Beaucoup option de traitement peut échouer si vous n’êtes pas au courant des causes de la douleur de la colonne vertébrale inférieure. Si la colonne vertébrale sont joints des ruptures ou disloquée alors vous avez besoin d’assistance médicale instantanée. Les remèdes maison contribueront à accélérer que le processus de guérison.

Les maux de dos dus à déchiré le muscle ou ligament peut être guéri. Les remèdes maison fonctionne lentement. Le temps de récupération complète peut varier d’une personne à l’autre. Les habitudes individuelles alimentaires et l’alimentation jouent également un rôle majeur. personne en bonne santé avec une bonne alimentation peut récupérer dans les 2 semaines. Un mauvais diagnostic des personnes de régime peut prendre à 4-6 semaines.

Comment prévenir la douleur au bas du dos?

  • Mangez des aliments riches en protéines pour améliorer la santé.
  • Évitez soulever des objets lourds et de flexion.
  • Prenez une bonne posture lorsque vous êtes assis sur une chaise.
  • Prenez de longues 7-8 heures de sommeil.
  • Évitez la mauvaise posture de sommeil.
  • Gardez le dos droit pendant que vous marchez.
  • Évitez les longs travaux assis heures.
  • Ne portez pas de hautes collines, comme lever les hanches et appliquer une pression sur le bas du dos.
  • Augmenter l’apport de calcium et de vitamine D des aliments.
  • Exercice pour renforcer votre cœur.

Réflexions finales sur Low Back Pain traitement à domicile

les blessures de la colonne vertébrale sont grandes graves problèmes de santé, prennent un soutien médical intense instantanément. Plus de 75% de personnes souffriront de douleurs au bas du dos dans leur vie. Ces remèdes sont très efficaces sur les deux côtés. Vous pouvez les appliquer sur le côté droit et sur le côté gauche. Prenez soin de votre colonne vertébrale endoloris avec ces 11 remèdes maison pour la douleur au bas du dos.

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